

ChiRunning gaat niet alleen over hardlopen
ChiRunning is een mindfulness-based fitness programma - anders gezegd “mediteren in beweging” Zeker in deze corona-tijd is beweging onze nr. 1 hulp bij stress management, zelfzorg en het is goed voor onze totale geestelijk welzijn. Informatie die dat ondersteund vind...

Ontwikkel je hardlooptechniek door te wandelen
Wandelen is de basis van hardlopen. Dat geld zeker bij ChiWalking en ChiRunning. Ze zijn niet los van elkaar te zien. Een aantal onderdelen van ChiRunning zijn zelfs beter aan te leren tijdens wandelen, ChiWalking dus. Lees hier hoe je je hardlooptechniek verder kunt...

Chi voor maximale mentale gezondheid
Door ©Katherine Dreyer, co-founder van ChiRunning®, ChiWalking® & ChiLiving® Vertaling: ©Henk Hiemstra, Certified ChiRunning/ChiWalking Instructor, oktober 2019 Tijdens ons laatste bezoek aan het AARP (American Association of Retired Persons), waar we al jaren het...