Trochdrave

Als je wilt blijven (hard)lopen

Icon Chi Running - Hardlopen zonder blessuresChiWalking & ChiRunning

Blessurevrij en moeiteloos bewegen

Hardlopen doet geen pijn, de manier waarop je loopt zorgt voor problemen

Er zijn twee belangrijke oorzaken voor hardloopblessures: impact en overbelasting. ChiRunning minimaliseert beide. De middenvoetslanding bijvoorbeeld zorgt voor een behoorlijke vermindering van de impact.
Met ChiRunning en ChiWalking leer je hoe je onderbenen minder te belasten door te ontspannen, meer effectief te lopen. Daarmee voorkom je overbelastingsklachten aan je onderlichaam waar zoveel lopers last van hebben.

Runningtherapie

 Runningtherapie is het therapeutisch inzetten van een rustige duurloop onder begeleiding van een runningtherapeut als interventie of aanvullende behandelvorm voor mensen met psychische klachten en het beoogt psychische gezondheid. (Bron: www.runningtherapie.nl en www.runningtherapie-nederland.nl)

Voor een buitenstaander kan het lijken op een ‘gewone’ hardlooptraining. Het is meer dan dat. Runningtherapie ondersteunt mensen om (weer) in beweging te komen. Soms letterlijk en figuurlijk. Met als doel een gezondere leefstijl ontwikkelen en behouden. Het plezier, de ontspannende effecten en de beleving staan voorop, niet de snelheid en de behaalde kilometers.

 

Share This